ВИКОНУЮЧИ БУДЬ-ЯКІ ВПРАВИ, СЛІДКУЙТЕ ЗА ВИКОНАНННЯМ ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ

СИСТЕМАТИЧНО ПЕРЕВІРЯЄМО ЧСС

(якщо перевищує 160уд/хв, потрібно заспокоїти дихання, перепочити)

Теоретичні відомості: http://coahc.at.ua/index/distancijne_navchannja/0-7#

Вправи для розвитку загальної фізичної підготовки: https://www.youtube.com/watch?v=aQ133VgpCi8

Вправи для розвитку техніки володіння м'ячем: https://www.youtube.com/watch?v=FK8GXADIdaE