ВИКОНУЮЧИ БУДЬ-ЯКІ ВПРАВИ, СЛІДКУЙТЕ ЗА ВИКОНАНННЯМ ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ

СИСТЕМАТИЧНО ПЕРЕВІРЯЄМО ЧСС

(якщо перевищує 160уд/хв, потрібно заспокоїти дихання, перепочити)

Теоретичны відомості: http://coahc.at.ua/index/distancijne_navchannja/0-7# 

(Розглядаємо модуль - футбол. Матеріалу багато, але він знайомий для вас, все проговорювалося і виконувалося на уроках. ознайомитися з текстом та ілюстраціями)

Вправи для розвитку заральної фізичної підготоки: https://www.youtube.com/watch?v=JowVtkRcDtw 

(Перед початком виконання фізичних вправ що на відео потрібно зробити розминку)

Вправи для розвитку техніки володіння мячем: https://www.youtube.com/watch?v=q-x-89z3d98 

(Вправи в відео підібрані різного рівня підготовки. Виконуємо те що виходить і намагаємося виконати те, що більш складне для вас) _ вправи виконуємо звісно при наявності м'яча

Під час виконання вправ, бажано зробити декілька фото чи коротке відео і надістати на Viber чи ел.пошту golik_10@ukr.net 

p.s. Бажаю всім удачі, сил та наснаги! Мийте руки з милом і будьте здорові!