ВИКОНУЮЧИ БУДЬ-ЯКІ ВПРАВИ, СЛІДКУЙТЕ ЗА ВИКОНАНННЯМ ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ   ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ

СИСТЕМАТИЧНО ПЕРЕВІРЯЄМО ЧСС

(якщо перевищує 160уд/хв, потрібно заспокоїти дихання, перепочити)

Правила гри у волейбол_(для перегляду - натиснути тут) 

Можливі вправи та методики тренуваня й цікаві вправи_з волейболу_(для перегляду - натиснути тут)

Тренування вдома/комплекс з рушником_загально-розвиваючі вправи/ (для перегляду - натиснути тут)

(Сліткуємо за технікою виконання вправ: амплітуда якомога більше, рухи чіткі, правильні вихідні положення _ обов'язкове детальне ознайомнення з технікою виконання вправ)

Під час виконання вправ, бажано зробити декілька фото чи коротке відео і надістати на Viber чи ел.пошту golik_10@ukr.net 

p.s. Бажаю всім удачі, сил та наснаги! Мийте руки з милом і будьте здорові!

матеріал взято з мережі інтернет