ВИКОНУЮЧИ БУДЬ-ЯКІ ВПРАВИ, СЛІДКУЙТЕ ЗА ВИКОНАНННЯМ ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ФІЗИЧНОЮ КУЛЬТУРОЮ ТА СПОРТОМ
СИСТЕМАТИЧНО ПЕРЕВІРЯЄМО ЧСС
(якщо перевищує 160уд/хв, потрібно заспокоїти дихання, перепочити)
... Читати далі »